LIBERTE-SE DA TIMIDEZ

timidez

*por Meiry Kamia

Habilidades como ser sociável, comunicativo, apresentar projetos, estão sendo cada vez mais valorizadas nas empresas. E, a timidez pode atrapalhar, e muito, o seu desempenho no trabalho ou até mesmo “empacar” seu sucesso profissional, além disso, pode ser um grande empecilho para as conquistas amorosas e relacionamentos sociais. Se você se considera tímido demais, seguem seis dicas para se libertar desse aprisionamento psicológico:

  1. ASSUMA QUE VOCÊ QUER: mudar comportamentos não é algo fácil de fazer, requer disciplina, força de vontade e muito foco. É comum, em meio a processos de mudança de comportamentos, que a vontade de desistir apareça, mas é preciso que a força de vontade vença sempre. Para isso, faça um acordo com você mesmo. Prometa que deseja mudar. A cada pensamento de desistência, lembre-se do que deseja deixar para trás (a timidez), e o que deseja alcançar: a liberdade de expressão, a espontaneidade. Assim manterá força motivacional para continuar a seguir em frente.
  2. REBAIXE O CRÍTICO INTERNO: pessoas tímidas normalmente são muito rígidas consigo mesmas. Não se permitem errar e, quando erram tendem a punir a si mesmas (“como sou burra”; “que idiota eu fui!” etc). Seu crítico interno é muito severo. Pessoas tímidas só se aceitam se forem perfeitas, mas ninguém é, aceite que é um ser humano como todos os outros, e que pode errar. Tire o poder do “crítico interno”. Toda vez que achar que errou, ou que falou algo indevido, ou passou algum vexame, seja compreensivo. Desenvolva a humildade. Assuma que fez o melhor que pôde, e que na próxima vez, irá melhorar. Trate-se como trataria uma criança, dê força a si mesma, diga a si mesma que irá conseguir que está ótima etc.
  3. VALORIZE SEUS PONTOS POSITIVOS: pessoas tímidas conhecem bem seus pontos negativos e raramente conhecem os pontos positivos. Faça uma lista de dez coisas que você faz bem e faça delas seus diferenciais. Saber que carrega em si coisas positivas aumenta a autoconfiança e autoestima. Conheça também os assuntos de que gosta, leia sobre eles, veja filmes, isso lhe ajudará a puxar e manter conversas em eventos sociais ou encontro com amigos.
  4. CUIDE DA AUTOIMAGEM: arrume-se! Penteie os cabelos, apare as unhas, cuide das roupas, aprenda a gostar de cuidar de si mesma. Além disso, uma boa imagem ajuda a manter a autoconfiança.
  5. ENFRENTE: aproveite cada chance que a vida lhe oferece para se testar: aceite convites para festas, happy hours, cumprimente pessoas desconhecidas mesmo que com um simples sorriso e aceno de cabeça, se alguém puxou conversa e procure mantê-la. Timidez se vence com esforço.
  6. SEJA PERSISTENTE: encontros sociais causam muita ansiedade nos tímidos e a vontade é sempre de “sair correndo” e se esconder. Quando isso acontecer, mantenha a calma. Quanto mais enfrentar o medo, mais fraco o medo se tornará. Para mudar efetivamente um comportamento, ele deve ser transformado em hábito. Isso significa que ele deve ser repetido diariamente, de forma consciente, por pelo menos trinta dias. Após esse período, você verá que os desafios se tornarão mais fáceis de transpor porque você já terá se habituado a eles.

MEIRY KAMIA é Palestrante, Psicóloga, Mestre em Administração de Empresas, Consultora Organizacional e Docente em MBA de Gestão de Pessoas. Também é ilusionista, premiada como melhor mágica feminina da América Latina, pela Federação Latino-Americana de Sociedades Mágicas. Desenvolve palestras motivacionais e treinamentos diferenciados, aliando Arte Mágica, Teatro e Psicologia.

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Indignada com o pai

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Prezada Meiry Kamia

Então, tenho 19 anos, sou evangélica minha família tbm, to desesperada porque agora pouco, um Ex namorado me ligou e ficamos conversando na boa, conversamos uma conversa boa saudável sem palhaçada até meu pai levantar pra ir no banheiro e vir bater na minha porta, brigando comigo porque eu estava duas horas da manhã no celular conversando.
Ele disse que isso ñ é coisa de moça de família, fiquei arrasada além de passar vergonha no celular com ele na linha, detalhe a gente se gosta ate hoje só terminamos porque meu pai me trouxe pra outra cidade devido a uns problemas de família que tivemos, quero saber se o que fiz estar errado, e o meu pai atitude dele está certa!? Não gostei estou indignada sou maior de idade não preciso dele me regulado concordam
?

Resposta: Oi Esther, é compreensível que você, na idade em que se encontra, acredite que a postura do seu pai esteja errada, mas na realidade ele só está querendo te proteger. Você está no período da adolescência, que é um período complicado não só para você, mas principalmente para os seus pais. Você, provavelmente, já se sente independente e madura. Entretanto, ainda depende financeiramente e psicologicamente de seus pais. A preocupação de seus pais é que você já possui um corpo maduro, ou seja, que já pode engravidar, mas talvez eles sintam que você não esteja madura o suficiente para enfrentar todos os problemas que a vida adulta traz. A preocupação do seu pai com relação ao namoro é por conta das consequências que isso pode trazer. Então, a melhor forma de lidar com isso nesse momento é tendo paciência. Entendo que a palavra “paciência” seja de difícil entendimento para um jovem, mas procure entender o ponto de vista de seus pais. Evite ficarem tantas horas ao telefone para que o namoro já não se inicie com um prejuízo financeiro aos pais. Evite gastar dinheiro comprando presentinhos ou roupas novas apenas para exibir ao namorado. Maturidade significa compreender as consequências futuras de suas próprias ações. Ao agir pensando também na saúde financeira de quem te sustenta você está mostrando respeito e maturidade. Com o tempo, seus pais entenderão que você é uma pessoa capaz de se sustentar sozinha, enfrentar problemas e ainda cuidar de filhos caso escolha ter uma família. Ai sim você terá conquistado seu ‘cartão verde’ para a vida.

Boa Sorte!

Meiry Kamia

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Sou muito tímida e gostaria de melhorar…

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Boa tarde, assisti ao programa Mais Você esta semana e foi abordado o assunto: Timidez. Gostaria de sugestões de materiais de livros, vídeos sobre o assunto. Sou muito tímida e gostaria de melhorar. Obrigada, Gisela.  

Olá Gisela! A única forma de vencermos o medo é justamente fazendo o que mais tememos. A resposta para sua pergunta não está nos livros e sim em você mesma, porque o problema não é saber “o que” fazer, e sim, simplesmente “fazer”. O que existe é uma “trava” psicológica que a impede de ser espontânea, ou seja, falar sem o medo de ser julgada. Como disse no programa, os maiores críticos e carrascos estão dentro de você. Se você não se permite errar, se não aceita que pode errar, não se dará a chance de tentar, e, por medo de errar, não faz. E esse ciclo se retroalimenta te deixando cada vez mais aprisionada e frustrada.

O problema está na autoestima. Você só se aceita se for perfeita, e rechaça todo seu lado negativo. E aí mora o medo de expor suas opiniões e participar dos eventos sociais. Você tem muito medo que as pessoas percebam que você não é perfeita, e não te aceitem. Isso ocorre porque o seu foco não está nos seus pontos positivos e sim nos pontos negativos. Provavelmente, o tempo todo você fica pensando em o quanto se sente mais feia que sicrana, ou mais burra que beltrana, etc. Sempre pensa em si mesma de forma negativa e sempre comparando com outras pessoas. Para vencer a timidez tente seguir esses passos:

O primeiro passo é começar a gostar de si mesma, para isso é preciso que conheça e valorize seus pontos positivos. Parece que os pontos negativos você já conhece bem. Perceba o que faz de bom, quais são suas maiores habilidades, que tipos de assuntos lhe interessam (isso lhe ajudará a puxar e manter conversas), etc. Assim você diminui a sensação de ser “um nada” perto de outras pessoas. Aceite também que tem um lado negativo, que não é perfeita. Seja humilde.

O segundo passo é rebaixar o crítico interno, e isso deve ser feito de forma muito consciente. Toda vez que sentir pensamentos que irão travar sua espontaneidade, lute contra eles, pensando em outra coisa. Não alimente pensamentos negativos nessas horas. O medo de falar alguma bobagem em público faz com que você fique calada em eventos sociais porque tem medo do julgamento do outro. Lembre-se, o crítico está na sua cabeça. Nem sempre os pensamentos que estão na sua cabeça estão na cabeça dos outros. Se por acaso cometer “uma gafe”, perdoe-se! assim como faz com outras pessoas. Se você não é capaz de perdoar erros alheios, terá muita dificuldade em fazer isso com você mesma.

O terceiro passo é correr o risco, é fazer! Comunicar-se bem, ser espontânea, são habilidades que devem ser exercitadas, quanto mais você fizer, melhor se tornará. Aproveite todas as oportunidades que tiver para conversar com desconhecidos (na fila do banco ou do cinema, em festas, etc), nem que seja para falar um “oi”, ou falar sobre “como está o tempo”, o que importa é que você veja que realmente está trabalhando a seu favor. E, se por acaso, passar alguma vergonha, verá que vergonha não mata!

Boa sorte!

Meiry

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COMO MELHORAR A SUA IMAGEM PROFISSIONAL

Man Dressing

Por Meiry Kamia

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Você já ouviu aquela máxima “a primeira impressão é a que fica?”, pois é, ela ainda é válida no mercado de trabalho. Manter uma boa imagem profissional é importante por três razões: 1) é importante para a empresa porque você é um representante direto dela; 2) se sua imagem passa credibilidade, provavelmente terá mais chances de sucesso com seus clientes e colegas, consequentemente, terá melhores resultados; 3) Uma boa imagem pode ser determinante inclusive para suas promoções. Conheça cinco dicas de como criar e manter uma boa imagem profissional:

  1. CUIDE DA APARÊNCIA: estudos indicam que os três segundos iniciais são suficientes para formarmos uma primeira impressão de alguém. Portanto, cuidados com a vestimenta e higiene são importantes. Cabelos penteados, cuidados, unhas e barbas feitas, etc, todos os detalhes passam por essa análise. Não hesite em experimentar combinações de roupas e acessórios antes de vesti-los para o trabalho. Olhe-se no espelho e seja crítico: a imagem que você está vendo no espelho é a imagem que gostaria de passar?

Após o impacto inicial, somos avaliados pela expressão facial e corporal, tom de voz e utilização correta das palavras. Sendo assim, aproveite a oportunidade para passar uma imagem positiva. Sorria com sinceridade, demonstre energia no corpo e tenha o hábito de ler e escrever para utilizar melhor as palavras quando delas precisar.

  1. FALE E FAÇA: uma boa imagem precisa garantir a credibilidade. Não é possível confiar em alguém que diz uma coisa e faz outra. É preciso mostrar coerência entre as suas intenções e suas ações. Pergunte a si mesmo se você está agindo de acordo com a imagem que gostaria de passar. Profissionais de sucesso demonstram iniciativa, mostram resultados, são ativos, oferecem ajuda, são ávidos em aprender, são educados, gentis, amistosos, etc. Pergunte-se: quais ações você realiza todos os dias que demonstram que você está passando a imagem desejada. 
  1. POTENCIALIZE SEUS PONTOS FORTES: a maioria das pessoas conhece bem as suas fraquezas (sou preguiçoso, guloso, nervoso, etc), mas desconhecem seus pontos fortes, não sabem o que fazem bem, ou qual é o seu talento. Esse viés de percepção faz com que a pessoa não utilize o seu diferencial a seu favor.  Faça uma lista de 10 coisas que você faz muito bem e potencialize-as, faça com que as pessoas conheçam as suas habilidades, valorize a sua marca. 
  1. MOSTRE-SE: não se esconda atrás da timidez. Se você deseja o sucesso você deve se mostrar. Isso não é exibicionismo, nem egocentrismo, apenas Marketing Pessoal. Por exemplo, se você está fazendo uma pós-graduação, comente isso com as pessoas. Ninguém poderá ajuda-lo ou pedir sua colaboração se não souberem do que você é capaz. Agregue valor à sua marca.
  1. BUSQUE FEEDBACK: como a imagem é formada na cabeça do outro e não na sua, é importante, vez ou outra, pedir feedback dos seus colegas ou chefia a respeito da sua imagem e dos seus comportamentos. Crescemos muito através da contribuição dos colegas de trabalho. Mas controle seu estado emocional caso o feedback não seja tão positivo como você imaginou, mesmo que não concorde, aceite o feedback, reflita sobre o que ouviu e realize mudanças caso necessário.

MEIRY KAMIA – Palestrante, Psicóloga, Mestre em Administração de Empresas, Consultora Organizacional e Docente em MBA de Gestão de Pessoas. Também é ilusionista, premiada como melhor mágica feminina da América Latina, pela Federação Latino-Americana de Sociedades Mágicas. Desenvolve palestras motivacionais e treinamentos diferenciados, aliando Arte Mágica, Teatro e Psicologia. Site: http://www.meirykamia.com; contatos: 11-2359-6553; contato@meirykamia.com – ASSESSORIA DE IMPRENSA: Versátil Comunicação Estratégica (www.versatilcomunicacao.com.br)

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COMO LIDAR COM A FALSIDADE DO TRABALHO

falsidade

Por Meiry Kamia

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No mundo competitivo é comum vermos pessoas que não medem esforços para conquistar o que desejam, mesmo que isso custe causar prejuízos aos próprios colegas de trabalho.

Quem não conhece aquela pessoa que se mostra simpática demais, sorridente demais, solícita demais, gentil demais, amigável demais, mas um dia você descobre que, pelas costas, ela fala mal do seu trabalho e te “queima” com seu chefe. Como conviver com esse tipo de pessoa e ainda continuar entregando um bom trabalho? Veja as dicas de como lidar com pessoas falsas no ambiente de trabalho:

1) Tenha consciência de que você não tem o poder de mudar o comportamento nem as atitudes de outras pessoas, mas pode mudar a forma como você reage a elas.

2) Neutralize a situação e proteja-se transmitindo à pessoa em questão apenas informações essenciais de trabalho. Seja breve e objetivo(a) na conversa e evite falar sobre assuntos pessoais ou fazer comentários que possam ser usados contra você.

3) Se houver algum mal entendido ou fofoca, chame a pessoa para conversar a sós, num local e momento apropriado para esclarecer o ocorrido. Evite fazer alardes.

4) Evite demonstrar irritabilidade dando indiretas, ou fazendo comentários sobre sua raiva de ter que conviver com pessoas assim. Comportamentos como esses apenas te desmoralizam dando a impressão de que você é o “descontrolado” da história.

5) Não pague na mesma moeda. Lembre-se de que o “falso” é o outro e não você. Tentar ser falso também dispensa muita energia que poderia ser empregada no seu trabalho.

6) Foque no resultado do seu trabalho e faça o melhor possível. Você deixa sua marca no mundo através do resultado do seu trabalho. E contra fatos não há argumentos.

Apesar de difíceis de lidar, as pessoas “falsas” nos ensinam que não vale a pena abrirmos mão da nossa verdade, da nossa autenticidade, dos nossos valores morais e éticos. Essas pessoas também nos mostram que não vale a pena crescer profissionalmente deixando um rastro de destruição por onde passamos. Sucesso profissional não se limita apenas a ter bons cargos e dinheiro, mas principalmente, sermos reconhecidos e lembrados pelas pessoas que passaram por nossas vidas pelos bons exemplos que deixamos.

MEIRY KAMIA – Palestrante, Psicóloga, Mestre em Administração de Empresas, Consultora Organizacional e Docente em MBA de Gestão de Pessoas. Também é ilusionista, premiada como melhor mágica feminina da América Latina, pela Federação Latino-Americana de Sociedades Mágicas. Desenvolve palestras motivacionais e treinamentos diferenciados, aliando Arte Mágica, Teatro e Psicologia. Site: http://www.meirykamia.com; contatos: 11-2359-6553; contato@meirykamia.com

Assessoria de Imprensa: Versátil Comunicação Estratégica – Vitor Deyrmandjian (vitor@versatilcomunicacao.com.br) Tel. (11) 2832-5509

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FUJA DAS “PANELINHAS” NO TRABALHO

FofocaTrabalho

por Meiry Kamia

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O fenômeno das “panelinhas” é bastante comum e até natural nas organizações. As panelinhas geralmente se formam por afinidades, simpatias, similaridades, etc, dão uma sensação de pertencimento, o que gera tranquilidade e até mesmo sensação de poder.

Apesar de ser tentador fazer parte delas, o fenômeno das “panelinhas” esconde um lado obscuro que não é vantajoso nem para a empresa, nem para o trabalhador. Veja por que fazer parte de panelinhas pode ser prejudicial ao seu crescimento profissional:

1.    Não desenvolve a maturidade: as panelinhas são formadas por pessoas que pensam de forma parecida, pessoas que já se conhecem e que têm afinidades. É fácil lidar com pessoas com as quais você lida bem, mas difícil é lidar com pessoas que pensam de forma diferente, que possuem conhecimentos e experiências diferentes. A panelinha não permite que o “diferente” entre na roda, impedindo o aprendizado e o crescimento. Maturidade significa lidar com a realidade da forma como ela se apresenta, com toda a diversidade que é a vida humana. Imaturidade é tentar se proteger criando uma falsa sensação de segurança quando se está dentro de grupo que diz “amém” para tudo o que você diz.

2.    Atrapalha o processo da empresa: as panelinhas funcionam como feudos dentro da empresa, o que favorece a troca de favores para quem faz parte da “panelinha”, em detrimento das pessoas que não fazem parte da mesma. A regra é “trato bem quem me trata bem”, ou seja, quem faz parte da panela. Esse tipo de postura é negativa para o bom andamento da empresa porque favorece as relações do grupo específico e não os resultados que a empresa precisa. Muitas vezes, outros funcionários de departamentos diferentes acabam sendo prejudicados tendo seus processos atrasados por não fazerem parte da panela.

3.    Não desenvolve a comunicação: pessoas que fazem parte da “panelinha” tendem a se fechar nelas e acabam não se comunicando de forma adequada com pessoas de departamentos diferentes. Além das falhas na comunicação, que podem acarretar em prejuízos à empresa, a “panelinha” ainda pode gerar a fofocas, o que atrapalha ainda mais o clima na empresa.

4.    Está a um passo do assédio moral: dependendo do caso, o funcionamento da “panelinha” pode ser tão grave que seus integrantes podem acabar cometendo assédio moral. A aversão da “panelinha” a algum membro da empresa pode fazer com que os integrantes hajam de forma agressiva e velada com relação a quem não faz parte do grupo, isolando, ignorando a presença, excluindo o não-integrante da panela dos trabalhos em equipe e dos comunicados importantes, ou comunicando-se com ele apenas por escrito, induzi-lo ao erro, etc, comportamentos desse tipo, realizados de forma frequente, configuram violência psicológica e causar danos à saúde mental e até física à pessoa vítima da violência.

Se você deseja crescer profissionalmente não deve se esconder em meio a grupos fechados. Ao contrário, quanto mais se expuser a situações e pessoas diferentes melhor, pois mais diversificado será seu aprendizado. Além disso, aprenderá a lidar com situações e pessoas dos mais diversos tipos, o que lhe dará um “jogo de cintura” e vivência prática que nenhum livro poderá te dar.

MEIRY KAMIA – Palestrante, Psicóloga, Mestre em Administração de Empresas e Consultora Organizacional. Site: http://www.meirykamia.com; contatos: 11-2359-6553; contato@meirykamia.com

ASSESSORIA DE IMPRENSA DA MEIRY KAMIA:Versátil Comunicação Estratégica (www.versatilcomunicacao.com.br) – Vitor Deyrmandjian (vitor@versatilcomunicacao.com.br) Tel. (11) 2832-5509

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* INVEJA, EU? 

* MEIRY KAMIA no Programa ENCONTRO com FÁTIMA BERNARDES – GLOBO – “Situações Inusitadas em Entrevista de Emprego”

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* MEIRY KAMIA na RÁDIO TRANSAMÉRICA: Segredos do Sucesso

VOCÊ É AUTOCONFIANTE NO TRABALHO?

Autoconfianca

Entenda quando a falta de autoconfiança pode prejudicar seu sucesso profissional

por Meiry Kamia

www.meirykamia.com

Você sente a boca secar, o corpo tremer, o coração disparar, etc, toda vez que precisa falar com o chefe, fazer uma apresentação em público, tomar uma decisão importante no trabalho? Ou então, é perfeccionista demais, sempre se sente culpado quando algo dá errado, é bonzinho demais, busca sempre o reconhecimento dos outros? Saiba que esses são alguns sinais de que sua autoconfiança pode estar em baixa.

Autoconfiança é o sentimento de segurança em suas próprias capacidades, ela é importante para o sucesso profissional porque é base para comportamentos de iniciativa, proatividade, inovação, condução de processos de mudança, etc.

A falta de autoconfiança pode ser manifestada pelas relações de dependência (tanto com parceiros como com relação à colegas de trabalho e chefia), falta de iniciativa, perfeccionismo (porque o medo de errar é imenso, então checa-se várias vezes o mesmo trabalho para certificar-se de que nada está errado), medo de assumir responsabilidades, medo de decepcionar o outro, medo de mudanças, necessidade de reconhecimento e atenção alheia. A falta de autoconfiança traz sentimentos de impotência, insegurança, dúvidas com relação ao seu próprio valor.

Por outro lado, autoconfiança demais também pode ser negativa. Na verdade pessoas que demonstram autoconfiança em excesso escondem uma baixa autoestima. Usam a máscara da arrogância para esconder a parte frágil da personalidade.

Tanto a falta como o excesso de autoconfiança são causados pela falta de autoconhecimento. Por conhecerem muito pouco de si mesmos, sentem-se inseguros. A referência de ambos os casos são referências externas.

A autoconfiança é um dos pilares da auto-estima. A lógica é: se confiamos pouco em nós mesmos, então temos menos auto-respeito, portanto, gostamos menos de nós. A auto-estima é formada na infância. Algumas crianças entendem que, para serem amadas precisam ser boazinhas o tempo todo, fazer as vontades das outras pessoas (pais, professores, amigos, etc), e deixam de exercitar suas próprias vontades e capacidades.
Assim, elas se tornam especialistas nas necessidades e potencialidades dos outros, e se esquecem de conhecerem suas próprias necessidades e habilidades.

Mas a parte positiva de tudo isso é que autoconfiança tem solução. Abaixo, seguem algumas dicas para você aumentar a sua autoconfiança, e consequentemente, sua autoestima:

  • Aprofunde o autoconhecimento: conhecer suas potencialidades e fragilidades é imprescindível para desenvolver a autoestima. Se você não souber do que tem medo e quais as armas internas que você tem para utilizar a seu favor, dificilmente conseguirá sair do ciclo vicioso da insegurança e autosabotagem. Esse é um caminho interno, é algo que só você pode fazer por você. A psicoterapia é indicada porque o ajuda a enxergar pontos que você não consegue ver no momento, além de abrir para novas possibilidades.
  • Valorize seus pontos fortes: pessoas com baixa autoestima costumam enxergar apenas suas fragilidades, o que só alimenta o ciclo da baixa autoestima. Reconhecer o que você tem e faz de bom é imprescindível para aumentar o amor próprio, o autorespeito e a autoconfiança.
  • Exercite a gratidão: gratidão é base do sentimento de felicidade. Quem não consegue ser grato, jamais conseguirá ser feliz. Pessoas com baixa autoconfiança costumam se queixar do que não possuem, mas não reconhecem e não agradecem pelo que são e pelo que têm. Um exercício simples e prático para desenvolver esse precioso sentimento é listar em um papel pelo menos 10 pontos positivos de si mesmo, podem ser habilidades, qualidades, etc. Se quiser, também pode incluir na lista coisas/objetos que você possui e gosta (ex.: casa, carro, livros, etc). Todos os dias de manhã, você deve pegar sua lista e item por item, visualizá-lo e agradecer com todo o coração, o fato de você ter tal habilidade ou objeto que te faz feliz.
  • Cuide do visual: a autoconfiança começa na imagem. Sinta-se seguro no visual. Arrume o cabelo, trabalhe uma maquiagem leve, vista-se adequadamente. Comece a gostar da imagem que você vê no espelho.
  • Execute pequenas metas: não dá para confiar em quem diz uma coisa e faz outra. Você também se enquadra nessa afirmação. Procure estabelecer pequenas metas, simples e práticas e execute-as. Não deixe para depois. Vença sua preguiça e medo todos os dias. Por exemplo, você pode estipular que lavará a louça de casa assim que terminar o jantar. Não deixará para depois. Ou, no trabalho, você poderá desafiar-se a ser mais participativo nas reuniões. Se você se vencer todos os dias, nada irá te vencer. A coerência entre o que você diz e faz, ajuda a aumentar a confiança em si mesmo.
  • Exercite a iniciativa: aproveite oportunidades para exercitar a iniciativa no trabalho. Ofereça ajuda, pergunte, interesse-se em aprender mais. Você se surpreenderá em como rapidamente perderá a timidez diante das coisas que é capaz de realizar.

*Meiry Kamia é palestrante, psicóloga, mestre em Administração de Empresas, consultora organizacional. Diretora da Meiry Kamia – Consultoria, Treinamento e Desenvolvimento de Pessoas (www.meirykamia.com).

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